Giáo án Thể dục Lớp 11 (Bản 4 cột)

GIÁO ÁN SỐ 01
Đầu Bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU + TD PHÁT TRIỂN CHUNG
.I. Nhiệm vụ: - Giúp HS hiểu được vị trí, mục tiêu môn TD.
- Giúp HS làm quen với những động tác đầu của TDNĐ – TDLH (nam)
II. Yêu cầu: - Nắm vững kiến thức, hình thành kỹ năng, tích cực tự giác tập luyện.
- Làm quen 2 động tác đầu TDNĐ 1 . 6 TD nam
III. Thời gian: 45’
IV. Địa điểm: Sân trường
V. Dụng cụ: Không có
Nội dung và phương pháp lên lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐỊNH LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP 
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
CHUẨN BỊ:
-GV nhận lớp.
-Giới thiệu nội dung yêu cầu.
-Kiểm tra bài cũ.
-Khởi động.
II. CƠ BẢN:
1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình TD 11.
2. Thể dục nhịp điệu 1 – 2 (nữ), 1 – 6 (nam)
Động tác 1:(nữ) Phối 
III. KẾT THÚC:
- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Nhận xét – rút kinh nghiệm.
- Xuống lớp.
5 phút
35 phút
hợp
5 phút 
- Cán sự tập hợp lớp, điểm danh báo cáo rõ sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Không kiểm tra.
- Khởi động sau khi nghe phổ biến mục tiêu, nội dung, chương trình TD 11.
- Mục tiêu: Giúp HS phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mĩ và các kĩ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người VNXHCN. Yêu cầu:
+ Kĩ năng: Thực hiện đúng kĩ thuật hai phần (cứng và mềm)
+ Kiến thức: Hiểu biết về nguyên tắc vừa sức, nguyên tắc hệ thống và các nội dung khác như: TDNĐ, TDLH, phần bắc buộc và phần tự chọn.
+ Thái độ hành vi: Tự giác tích cực học tập, biết ứng xử đúng “thể thao đoàn kết – trung thực – cao thượng” có lối sống lành mạnh, phòng tránh HIV và các tệ nạn XH.
Động tác 1: (nữ) Phối hợp
8N lần 1 – 2 giậm chân
8N lần 3 – 4 tay di chuyển như hình minh hoạ.
 Động tác 2: (Nữ) Đánh hông
 Động tác 1 - 6 (Nam)
- GV gọi 2 HS nữ, 2 HS lên tập lại, lớp nhận xét, rút kinh nghiệm
- Cán sự điều khiển lớp thả lỏng
- Giáo viên nhận xét - Rút kinh nghiệm tiết học 
- Yêu cầu lớp hô to và đồng thanh "Khỏe"
Lớp tập trung 4 hàng ngang
2hàng trên ngồi xuống
Lớp lắng nghe GV phổ biến biến mục tiêu, nội dung, chương trình TD 11.
- TDNĐ: nhóm nữ tập hợp 3 hàng ngang
x x x x x x
 x x x x x x
x x x x x x
€gv
-TDLH (nam) tập hợp 3 hàng ngang cán sự điều khiển.
x x x x x x
 x x x x x x
x x x x x x
X cs
- Đội hình thả lỏng
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
€gv X cs
- Đội hình xuống lớp 
x x x x x x x x 
x x x x x x x x
x x x x x x x x
csX x x x x x x x x 
€gv
* RÚT KINH NGHỆM: 
GIÁO ÁN SỐ 02
Đầu Bài: CHẠY TIẾP SỨC
I. Nhiệm vụ: - Ôn TDNĐ ôn TDLH nam. Học mới động tác 3 nữ 7 – 15 nam
- Học cách trao – nhận tín gậy. 
 - Ôn động tác 1 – 2 nữ học động tác 3, ôn 1 – 6 nam học 7 -15.
II. Yêu cầu: - Phối hợp nhịp nhàng giữa trao – nhận gậy.
- Thực hiện được các động tác đã học TDNĐ, TDLH nam.
III. Thời gian: 45’
IV. Địa điểm: Sân trường
V. Dụng cụ: Mỗi học sinh 1 tín gậy để học chạy tiếp sức
B. Nội dung và phương pháp lên lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐỊNH LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP 
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. CHUẨN BỊ:
- GV nhận lớp.
- Giới thiệu nội dung yêu cầu.
- Kiểm tra bài cũ.
-Khởi động.
II. CƠ BẢN:
1. Học cách trao nhận tín gậy:
2. Ôn động tác 1 – 2 TDNĐ nữ, 1 – 6 TD nam.
3.Học động tác 3 ( Nữ) 7 – 15 TD nam
III. KẾT THÚC:
- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Nhận xét – rút kinh nghiệm.
5 phút
35 phút
5 phút
- Cán sự tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung học, yêu cầu kĩ thuật, tổ chức lớp.
- Gọi 2 HS: 1 nữ tập 1 -2 TDNĐ, 1 nam tập 1 – 6 TD nam. Lớp nhậ xét.
- Cán sự cho lớp khởi động: Xoay các khớp.
- GV thị phạm (làm mẫu) phân tích cách trao gậy – nhận gậy.
Cách 1: Trao nhận tín gậy từ dưới lên: Trao tín gậy đưatừ dưới lên giữa ngón cái và ngón trỏ. Nhận: bàn tay xoè ra như đo gang.
Cách 2: Trao nhận tín gậy từ trên xuống, người nhận để lòng bàn tay ngữa (người nhận cầm nắm tín gậy sát điểm nắm của người trao)
- Sai lầm: Động tác 1: HS chưa phối hợp được giữa tay, chân thường tập không khớp nhịp hô.
- Sai lầm nam: Không duỗi thẳng tay, biên độ không rộng.
Động tác 3: (nữ) Di chuyển tiến lùi:
8 nhịp lần 1 – 2 tay chống hông
8 nhịp lần 3 – 4 quay tay
Động tác 7 – 14 (nam)
- GV gọi 2 nam, 2 nữ lên thực hiện lại nội dung đã học.
- Cán sự điều khiển lớp thả lỏng.
- GV nhận xét kỹ thuật, thái độ tiết học, giao bài tập về nhà, giáo án tuần sau.
- Yêu cầu học sinh hô khoẻ lớn.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
 csX x x x x x x x x
€gv
-Làm thủ tục xong- lớp giãn hàng khởi động.
-GV đếm chậm HS trao tập tín gậy dưới lên – trên xuống.
+Nhịp hô: 1. 2. 3. 4. 5. 6 bắt 7. 8 trao.
-Nhận tín gậy chân cùng bên tay nhận đặt phía sau.
+Cách đến như trên
-Chia lớp hai nhóm.
+Nữ 3 hàng, cữ 1 HS lên đếm ôn lại.
+Nam ôn xong GV tập tiếp động tác 1 – 15.
-GV chuyển sang tập động tác 3 cho nữ.
-Cả hai nhóm ôn lại 1 – 3 , 1 – 15
- Đội hình thả lỏng
x x x x x x 
 x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x 
€gv X cs
- Đội hình xuống lớp 
x x x x x x x 
x x x x x x x 
x x x x x x x 
csX x x x x x x x 
€gv
* RÚT KINH NGHỆM: 
GIÁO ÁN SỐ 03
Đầu Bài: CHẠY TIẾP SỨC + ÔN TDNĐ, TD NAM
I. Nhiệm vụ: - Học tại chỗ tập động tác trao nhận tín gậy.
 - Ôn động tác 1 – 3 TD nữ, 1 – 15 TD nam.
II. Yêu cầu: - Phối hợp nhịp nhàng giữa trao và nhận.
- Bài TD nam nữ phải thuộc động tác.
- Tập trung, nghiêm túc, phân nhóm tập hợp. 
III. Thời gian: 45’
IV. Địa điểm: Sân trường
V. Dụng cụ: Gậy mỗi HS một cây, tranh ảnh.
B. Nội dung và phương pháp lên lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐỊNH LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP 
 BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
CHUẨN BỊ:
- GV nhận lớp.
- Giới thiệu nội dung yêu cầu.
- Kiểm tra bài cũ.
- Khởi động.
II. CƠ BẢN:
1. Học tại chỗ tập động tác trao nhận tín gậy.
2. Tại chỗ nhận tín gậy.
3. Ôn TD nữ 1 – 3
4. Ôn TD nam 1 – 15.
III. Kết thúc:
- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Nhận xét – Rút kinh nghiệm.
- Xuống lớp.
5 phút
35 phút
5 phút 
- Cán sự tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo nhanh sĩ số.
- GV giới thiệu cách trao nhận tín gậy, phân tích – xem tranh ảnh.
- Gọi 2 HS: 1 nam, 1 nữ lên thực hiện lại động tác TD đã học.
- Cán sự điều khiển: Xoay các khớp ® ôn lại ba động tác đã học nữ, 1 – 15 TD nam.
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân cùng bên tay cầm tín gậy ở phía sau.
- Động tác: Đánh tay nhịp nhàng khi tay có tín gậy đưa về phía trước thì hs bắt và đánh tiếp tay này về sau một nhịp nữa rồi mới đưa thẳng tay về trước.
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, không cầm tín gậy.
- Động tác: Theo lệnh của gv hs đánh tay tự nhiên. Khi nghe GV hô bắt thì tay sãe nhận tín gậy đánh ra trước. Khi tay đó đánh ra sau duỗi thẳng ép sát thân để nhận tín gậy.
+ Nhận từ dưới lên bàn tay để như đo gang.
+ Nhận từ trên xuống thì vặn cổ tay và ngữa lòng bàn tay.
- Sai động tác đánh hông:
HS nhầm đánh hông hai nhịp một bên ở N1 N2 với nhịp đơn.
+ Sửa: GV cho hs tập đánh hông trước thật thuần thục rồi ghép với tay.
- Sai động tác tiến lùi: HS cuối đầu và quay cẳng tay chưa đúng.
+ Sửa: Tập chân trước sau đó tập quay cẳng tay cuối cùng kết hợp hai nội dung thành một.
- Sai biên độ đường đi của động tác.
+ Sửa gv nhắc hs ra tay biên độ lớn, đường đi trước sau, trên, dưới chính xác.
- Gọi 2 hs lên ôn tại chỗ trao – nhận gậy.
- GV nhận xét, hs rút kinh nghiệm.
- Thả lỏng tích cực tay, chân, thân.
-Rút kinh nghiệm tiết học, bài tập về nhà, giới thiệu giáo án tuần sau.
- Giải tán “khoẻ”
-Lớp tập hợp 4 hàng ngang, 2 hàng trên ngồi.
-GV đếm nữ tập trước ® nam.
-Đội hình 4 hàng ngang, cách một sải tay giăn hàng.
-Đội hình 4 hàng ngang tập trao tín gậy và nhận tín gậy.
x x x x x x
 x x x x x x
x x x x x x
 x x x x x x
 €gv 
Lớp chia hai nhóm.
Nhóm nam: cử cán sự ôn.
Nhóm nữ: Cữ một hs có năng lực điều khiển tốt ra điều khiển.
-GV đi chung quanh bao quát sửa sai.
-Lớp dồn hàng 4 hàng ngang, hai hàng trên ngồi. Xem bạn củng cố bài, rút kinh nghiệm.
-Thả lỏng, chú ý hít thật sâu.
- Đội hình xuống lớp 
x x x x x x x 
x x x x x x x 
x x x x x x x 
csX x x x x x x x 
€gv
* RÚT KINH NGHỆM: 
GIÁO ÁN SỐ 04
Đầu Bài: TD NAM NỮ – TRAO NHẬN TÍN GẬY
I. Nhiệm vụ: - Ôn tại chỗ trao – nhận tín gậy.
 - Ôn động tác 1 – 3 nữ, 1 – 15 nam
 - Học động tá 4 TD nữ, động tác 16 – 20 nam.
II. Yêu cầu: - Tập thuần thục những động tác đã học TD nữ – nam.
- Phối hợp tốt, nhịp nhàng trao tín gậy, nhận tín gậy.
- Lớp học nghiên túc, trật tự.
III. Thời gian: 45’
IV. Địa điểm: Sân trường
V. Dụng cụ: Tín gậy, tranh ảnh
B. Nội dung và phương pháp lên lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐỊNH LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP 
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I/ CHUẨN BỊ:
- GV nhận lớp.
- Giới thiệu nội dung yêu cầu.
- Kiểm tra bài cũ.
- Khởi động.
II. CƠ BẢN:
1. Ôn tại chỗ trao – nhận tín gậy.
2. Ôn động tác 1 – 3 (nữ), 1 – 15 (nam)
3. Học động tác 4 (nữ), 16 – 20 (nam)
III. KẾT THÚC:
- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Nhận xét – rút kinh nghiệm.
- Xuống lớp.
5 phút
35 phút
5 phút
- Cán sự tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo nhanh sĩ số.
- GV giới thiệu nội dung ôn và động tác mới kết hợp yêu cầu kĩ thuật và nề nếp.
GV gọi 3 hs lên ôn lại tại chỗ trao nhận gậy – ôn TD nữ – TD nam.
- Cán sự điều khiển lớp khởi động xoay các khớp, ôn chạy bước ... h khởi động
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
€gv X cs
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
- Đấu tập bóng chuyền 
 5 4 2 1
 6 3 3 6
 1 2 4 5
 €TT
- Ôn chuyền bóng - Đệm bóng 
 x x x x x
 x x x x x
- Đội hình thả lỏng
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
€gv X cs
- Đội hình xuống lớp: HS ngồi nghe GV nhận xét, rút kinh nghiệm 
x x x x x x x x 
x x x x x x x x
x x x x x x x x
csX x x x x x x x x 
€gv
* RÚT KINH NGHỆM: 
Giáo án số: 24
ĐẦU BÀI: NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN 
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn hoàn chỉnh kỹ thuật, bài tập nâng cao thành tích
- Bóng chuyền: Kiểm tra 15 phút chuyền bóng 
II- YÊU CẦU: - Nắm vững kỹ thuật động tác 
- Nghiêm túc trong kiểm tra 
III- THỜI GIAN: 45 phút
IV- ĐỊA ĐIỂM: Sân trường
V- DỤNG CỤ: 15 quả bóng chuyền, lưới, trụ xà nhảy cao, xà, ... 
VI- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐỊNH LVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP 
 BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I/ CHUẨN BỊ:
- GV nhận lớp
- Phổ biến nội dung – Yêu cầu
- Khởi động: 
- Kiểm tra bài cũ
II- CƠ BẢN:
1/ Ôn giậm nhảy 
2/ Ôn động tác qua xà tiếp đất 
3/ Kiểm tra chuyền bóng 
III- KẾT THÚC:
- Củng cố
- Thả lỏng
- Nhận xét – Rút kinh nghiệm
- Xuống lớp
5 phút 
35 phút 
5 phút
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo nhanh, rõ SS lớp
- GV giới thiệu nội dung, yêu cầu tiết học
- Cán sự cho lớp khởi động chung: xoay các khớp; khởi động chuyên môn: Đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy ... tập với bóng (đập bóng)
- Gọi 2 HS lên ôn lại phát bóng thấp tay nghiêng mình
- Tại chổ đặt chân giậm
- Tại chổ đặt chân giậm phối hợp đánh tay 
- Chạy đà 3 bước phối hợp với đặt chân giậm 
- Chạy đà 3 bước đá lăng xoay mũi bàn chân vào trong
- Đặt xà chếch: Phối hợp chạy đà -> Giậm nhảy -> Đá lăng -> Đánh tay qua xà 
- Đặt xà thấp thực hiện như trên 
- Đặt xà 50Cm thực hiện 4 nội dung như đã học 
- Xà được nâng cao dần 
a/ Nội dung kiểm tra: Kiểm tra chuyền bóng cao tay trước mặt 
b/ Tổ chức, phương pháp kiểm tra: 
- Kiểm tra một lần một HS 
- Phương pháp: Đặt lưới tương đối thấp, vị trí từ người kiểm tra đến lưới 4m. 1 HS trợ giúp đứng tung bóng cho HS kiểm tra thực hiện chuyền bóng qua lưới 3 quả 
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích HS đạt được:
- Điểm 9 - 10 thực hiện đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay và qua lưới 
- Điểm 7 - 8 thực hiện đúng kỹ thuật nhưng có một quả không qua lưới 
- Điểm 5 - 6 còn sai sót một vài kỹ thuật không qua lưới 2 quả 
- GV nhận xét ưu khuyết điểm tiết kiểm tra - Công bố điểm 
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân
- Giới thiệu giáo án tiết học sau 
- Yêu cầu học sinh hơ to và đồng thanh " Khỏe"
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
csX x x x x x x x x x x 
€gv
- Đội hình khởi động
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
€gv X cs
- Dạy chung đội hình hàng ngang (4 hàng) 
- Sau cho 2 hàng đứng đối diện (hàng tập, hàng quan sát nhận xét) 
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
- Đội hình kiểm tra 
 x
 x
 4m
csX x x x x x x x x 
x x x x x x x x
x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
- Đội hình thả lỏng
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
€gv X cs
- Đội hình xuống lớp: HS ngồi nghe GV nhận xét, rút kinh nghiệm 
x x x x x x x x 
x x x x x x x x
x x x x x x x x
csX x x x x x x x x 
€gv
* RÚT KINH NGHỆM: 
Giáo án số: 25 
ĐẦU BÀI: NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN 
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Kiểm tra thường xuyên 
- Bóng chuyền: Đấu tập 
II- YÊU CẦU: - Tập trung kiểm tra để lấy điểm 15 phút (nhảy cao0
- Áp dụng các kỹ thuật đã học vận dụng vào đấu tập 
III- THỜI GIAN: 45 phút
IV- ĐỊA ĐIỂM: Sân trường
V- DỤNG CỤ: Nệm, xà, trụ xà, thước đo, cờ, vôi, 15 quả bóng, sổ điểm ...
VI- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐỊNH LVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP 
 BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I/ CHUẨN BỊ:
- GV nhận lớp
- Phổ biến nội dung – Yêu cầu
- Kiểm tra bài cũ
- Khởi động: 
II- CƠ BẢN:
1/ Ôn bóng chuyền 
2/ Kiểm tra thử nhảy cao 
III- KẾT THÚC:
- Củng cố
- Thả lỏng
- Nhận xét – Rút kinh nghiệm
- Xuống lớp
5 phút 
35 phút 
5 phút
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo nhanh, rõ SS lớp
- GV giới thiệu nội dung tiết học: Kiểm tra nhảy cao (lấy điểm 15 phút), bóng chuyền đấu tập
- Không có 
- Cán sự cho lớp khởi động chung: xoay các khớp; khởi động chuyên môn: Tập dẽo, đập bóng xuống nền xi măng, 2 - 4 HS chuyền bóng, đệm bóng 
- Lớp chia làm 2 nhóm (nam, nữ) luyện tập bóng chuyền 
- Đấu tập: Nam chia làm 2 nhóm, mỗi nhóm từ 10 - 12 HS. Nhóm 1 vào đấu tập, nhóm 2 đứng ngoài xem. GV thị phạm cách làm TT bóng chuyền. Thi đấu đến 10 quả đổi nhóm 2 vào tập, (chỉ có cán sự tập làm TT)
- Nội dung: GV kiểm tra kỹ thuật, không kiểm thành tích: Xà nâng đến mức 50Cm (nữ) 80Cm (nam), HS đo đà, chạy đà, qua xà kiểu nằm nghiêng và rơi xuống nệm 
- Phương pháp: HS nam tập bóng chuyền, HS nữ kiểm tra. GV gọi tên théo số thứ tự trong danh sách. VĐV đo đà chạy thử 1 - 2 lần
Kiểm tra: GV gọi HS vào nhảy, HS khác chuẩn bị. Mức xà ... Nhảy lần thứ ... Sau khi gọi HS có mặt hô "có" vào vị trí chạy đà
- Điểm: 9 - 10 thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà - Giậm nhảy - Qua xà 
- Điểm 7 - 8 thực hiện đúng 3 nội dung kỹ thuật 
- Điểm 5 - 6 thực hiện đúng 2 nội dung kỹ thuật 
- Điểm 3 - 4 thực hiện còn sai sót nhiều 4 nội dung kỹ thuật
- GV nhận xét rút kinh nghiệm tiết kiểm tra, cần sửa chữa bổ sung phần nào để tiến tới thi HKI 
- Cán sự điều khiển thả lỏng nhẹ nhàng các khớp.
- Nhận xét tinh thần thái độ tập luyện, kiểm tra. Về nhà tập thêm những chỗ cón sai sót
- Giới thiệu nội dung giờ học sau.
- Yêu cầu học sinh hơ to và đồng thanh " Khỏe"
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
csX x x x x x x x x x x 
€gv
- Đội hình khởi động
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
€gv X cs
 5 4 2 1
 6 3 3 6
 1 2 4 5
 xxxxxx xxxxxx
- Kiểm tra thử
xxxxx xxxxx
- Dồn hàng lắng nghe GV nhận xét
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 X cs xxxxxxxxxxxx
€gv
- Đội hình thả lỏng
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
€gv X cs
- Đội hình xuống lớp: HS ngồi nghe GV nhận xét, rút kinh nghiệm 
x x x x x x x x 
x x x x x x x x
x x x x x x x x
csX x x x x x x x x 
€gv
* RÚT KINH NGHỆM: 
Giáo án số: 26 
ĐẦU BÀI: NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN 
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực. Một số động tác bổ trợ kỹ thuật. Hoàn chỉnh 4 giai đoạn
- Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. Một số động tác phát triển thể lực
II- YÊU CẦU: - Nắm vững kỹ thuật
- Luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên 
III- THỜI GIAN: 45 phút
IV- ĐỊA ĐIỂM: Sân trường
V- DỤNG CỤ: Trụ xà, xà, bóng chuyền, dây nhảy 
VI- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐỊNH LVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP 
 BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I/ CHUẨN BỊ:
- GV nhận lớp
- Phổ biến nội dung – Yêu cầu
- Kiểm tra bài cũ
- Khởi động: 
II- CƠ BẢN:
1/ Nhảy cao 
2/ Bóng chuyền 
III- KẾT THÚC:
- Củng cố
- Thả lỏng
- Nhận xét – Rút kinh nghiệm
- Xuống lớp
5 phút 
35 phút 
5 phút
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo nhanh, rõ SS lớp
- GV giới thiệu nội dung tiết học
- Không có
- Cán sự cho lớp khởi động chung: xoay các khớp; khởi động chuyên môn
a/ Một số bài tập phát triển thể lực
- Nhảy dây: Nhảy đơn, mỗi HS 1 dây, tập nhảy chụm chân có nhịp đệm, không nhịp đệm, nhảy đổi chân có nhịp đệm, không nhịp đệm, nhảy bắt chéo
Mỗi HS thực hiện 1 nội dung 5 lần nhảy. Nếu thực hiện được từng nội dung thì kết hợp 5 nợi dung thành bài liên kết 25 lần nhảy.
Thi đua theo nhóm, nhóm nào thua thì xử phạt hít đất 
b/ Bài tập bổ trợ kỹ thuật:
- Tập đá chân lăng
- Tập đặt chân giậm
- Chạy đà đá lăng xoay mũi chân vào trong 
c/ Hoàn chỉnh 4 giai đoạn
Chia HS 2 nhóm theo chân thuận, GV cho HS nhảy qua xà thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
a/ Ôn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng 
b/ Đấu tập: Áp dụng chiến thuật 6 tiến, 6 lùi
c/ Tập làm trọng tài ( Theo luật)
- GV chọn 2 - 3 HS lên thực hiện lại nhảy cao - Bóng chuyền cho lớp nhận xét rút kinh nghiệm
- Cán sự điều khiển thả lỏng tích cực 
- Nhận xét về tinh thần, thái độ học tập, kỹ thuật tập luyện - Giao bài tập về nhà
- Giới thiệu nội dung giờ học sau.
- Yêu cầu học sinh hơ to và đồng thanh " Khỏe"
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
csX x x x x x x x x x x 
€gv
- Đội hình khởi động
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
€gv X cs
- Lớp chia làm 2 nhóm
+ Nhóm 1: Tập nhảy cao 
+ Nhóm 2: Tập bóng chuyền 
- Bài tập phát triển thể lực 
Nhảy dây 
x x x x x x x
 5m
x x x x x x x
- Nhảy dây xong lớp tập hợp 2 hàng ôn các động tác bổ trợ nhảy cao 
x x x x x x 
 x x x x x x 
 5 4 2 1
 6 3 3 6
 1 2 4 5
- Đội hình thả lỏng
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
€gv X cs
- Đội hình xuống lớp: HS ngồi nghe GV nhận xét, rút kinh nghiệm 
x x x x x x x x 
x x x x x x x x
x x x x x x x x
csX x x x x x x x x 
€gv
* RÚT KINH NGHỆM: