Giáo án Thể dục 8 - Học kì 1 - GV: Nguyễn Văn Hiệp

Giáo án thể dục khối 8
Học kì I – Năm học 2009 – 2010
Tiết 1: Mục tiêu, chương trình TD khối 8
 Ngày soạn: 15/8/2009
I. Mục tiêu: 
 - Giới thiệu tóm tắt mục tiêu, nội dung, chương trình thể dục lớp 8.
 - Biên chế tổ tập luyện và một số quy định khi học tập môn thể dục.
II. Yêu cầu:
Học sinh nắm được chương trình môn học, biết được các quy định của môn học để thực hiện.
III. Tiến trình giảng dạy.
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
Giới thiệu tóm tắt thể dục khối 8.
Về chương trình TD 8 trong năm học có tất cả 70 tiết. Học kì 1 là 36 tiết, học kì 2 là 34 tiết.
-Học kì I: Học ĐHĐN, chạy nhanh, nhảy cao, bài TD tay không.
-Học kì II: Học Nhảy xa, ném bóng,thể thao tự chọn.
-Học xong nội dung nào kiểm tra nội dung đó. Cả năm học 3 tiết lý thuyết.
 2. Mục tiêu TD khối 8.
 Trương trình môn học thể dục khối 8 nhằm giúp học sinh cũng cố và trát triển những kết quả đã học ở lớp 6, 7. Chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình TD 8, góp phần tường bước thực hiện mục tiêu môn học ở THCS là:
-Biết được một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ dìn sức khoẻ nâng cao thể lực.
-Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật,thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ dìn vệ sinh.
-Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt TC RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
Biết vận dụng ở mức nhất định nhữnh điều kiện đã họcvào nếp sống sinh hoạt ở trường.
3. Một số quy định khi học tập môn thể dục.
-Thực hiện nghiêm túc thơi gian học theo quy định.
-Trang phục gọn gàng không gây gò bó trong tập luyện.
-Không tự ý thay đổi nội dung của giờ học.
-Không tự ý lấy dụng cụ học tập ra ập luyện khi giáo viên chưa cho phép.
-Không nghỉ học vô lý do.
-Giữ trật tự trong giờ học, cấm nói tục, chửi bậy, đánh nhau, ăn quà.
Nghỉ quá 20% số tiết quy định của một nội dung môn học sẻ không được kiểm tra nội dung đó.
III. Phần kết thúc:
-Củng cố: 
- Giao bài tập về nhà:
+ Về học mục tiêu môn học, nội quy khi học thể dục.
-Giáo viên sử dụng phương pháp thuyết trình cho học sinh năm được nội dung môn học.
-Em hãy nêu mục tiêu môn học thể dục.
-Từng tổ thảo luận quy định khi học thể dục.
-Từng tổ lên trình bầy về nội dung thảo luận.
-Giáo viên nhắc lại những kiến thức cần nắm vững.
-Giao bài tập về nhàcho học sinh.
*********************************
Tiết 2: đội hình đội ngũ – chạy ngắn 
 Ngày soạn: 17/8/2009
- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng ở lớp 6 và 7(Do GV chọn), Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy ngắn: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ – phát triển thể lực đã học ở lớp 6 và 7.
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững nội dung ôn tập đã học ở lớp 6,7.Thực hiện được các bài tập bổ trợ.
II.Phương tiện:
Sân tập, còi
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung – Chỉ dẫn kỹ thuật
ĐL
Phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.
a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục.
- Quay các khớp:
 Đội hình ra vào lớp.
 x GV
 3m
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 HS
2. Phần cơ bản:
a. Ôn tập các động tác bổ trợ: 
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực hiện các động tác có hiệu quả.
b) Ôn tập ĐHĐN: 
 Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, hô phải đúng khẩu lệnh, người thực hiện nhanh nhẹn, nắm vững kĩ thuật đọng tác, cự ly, dãn các của các đội hìmh phải chính xác.
- Các tư thế quay đều đúng đẹp, quay đúng kĩ thuật.
- Giậm chân đều, nhịp 1 vào chân trái, nhịp 2 sang chân phải, tay vung ra trước 3 vuông tay ra sau đánh sát sườn về sau, tay thẳng, đi sai chân phải đổi chân.
c) Trò chơi: “Người thừa thứ ba”
- Chuẩn bị: Cho lớp tập hợp thành vòng tròn, điểm số theo chu kì 1, 2. Số 1 đứng trước số 2.
- Cách chơi: Lấy hai cặp vào giữa vòng tròn, từng cặp cho một em chạy một em lùa. Em chạy mệt đứng trước vào đôi bất kì ở vòng, em số hai của đôi đóphải lùa trở lại em còn lại. Cứ như vậy liên tục.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng. 
- Nhận xét, giao bài tập về nhà: 
 + Về ôn tập các tư thế của đội hình đội ngũ.
- Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số.
- Chạy theo hàng, người này cách người kia 1,5m đến 2m.
- Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
-Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh tập luyện. GV quan sát sửa sai cho học sinh.
- Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm sửa sai cho học sinh.
- Những em sai không tự sửa được GVgọi ra ngoài sửa sai cụ thể cho các em.
- GV tập hợp đội hình cho các em chơi, GV làm trọng tài.
- Học sinh tự thả lỏng.
- GV nhận xét giờ dạy, giao bài tập về nhà.
Tiết 3: ĐHĐN – chạy ngắn – chạy bền 
 Ngày soạn: 22/8/2009
 - ĐHĐN: Ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4. Học: chạy đều, đứng lại.
- Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết 2, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- Chạy bền: Trò chơi; “Chạy dích dắc”
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững nội dung ôn tập đã học, thực hiện tốt nội dung ôn tập, thực hiện được kỹ thuật của bài học mới.
II.Phương tiện:
Ghế giáo viên.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung – Chỉ dẫn kỹ thuật
ĐL
Phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.
a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục.
- Quay các khớp:
Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
2. Phần cơ bản:
a. Ôn tập các động tác bổ trợ:
 chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực hiện các động tác có hiệu quả.
b) Ôn tập ĐHĐN: 
Tập hợp hàng ngang, hô phải đúng khẩu lệnh, người thực hiện nhanh nhẹn, nắm vững kĩ thuật động tác, cự ly, dãn cáchcủa các đội hìmh phải chính xác.
- Các tư thế quay đều đúng đẹp, quay đúng kĩ thuật.
- Đội hình 0 -2 -4: Yêu cầu khi bước lấy bên phải làm chuẩn, dóng hàng bước đều theo số đã điểm. Khi trở lại quay sau bước về đứng ở tư thế nghiêm.
-Học: Chạy đều, đứng lại.
KL: “Chạy đềuchạy”
Dứt khẩu lệnh tay năm hờ đưa sát hai bên hông, chân chạy đều theo nhịp hô, 1 vào chân trái, 2 vào chân phải.
 Có KL: “Đứng lạiđứng”
Các em chạy thêm 4 bước nữa rồi đứng lại hoàn toàn. 
c) Chạy bền:
 Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
- Chuẩn bị: Co lớp chia thành 2 đội bằng nhau, đứng dưới vạch xuất phát. Cách vạch xuất phát 5m cắm 5cọc mổi cọc cách nhau 5m. Cắm trước 2 đội.
- Cách chơi: Em đầu hàng của đội cầm vật tín hiệu chạy dích dắc lên vòng qua các cọc lên đến cọc thứ 5 chạy dích dắc quay về trao tín vật cho em tiếp theo, và em thứ 2 chạy tiếp, cứ như vậy cho đến hết, đội nào về trước đội đấy thắng. Đội thua phải cỏng đội thắng 1vòng.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng. 
- Nhận xét, giao bài tập về nhà: 
 + Về ôn tập các tư thế của đội hình đội ngũ.
10’
10’
15’
5’
5’
- Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số.
GV
5m
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- Chạy theo hàng, người này cách người kia 1,5m đến 2m.
-Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh tập luyện. GV quan sát sửa sai cho học sinh.
- Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm sửa sai cho học sinh.
- Những em sai không tự sửa được GVgọi ra ngoài sửa sai cụ thể cho các em.
- GV tập hợp đội hình cho các em chơi, GV làm trọng tài.
-GV phổ biến luật chơi, cách chơi cho học sinh thực hiện. GV làm quản trò cho học sinh chơi.
- Học sinh tự thả lỏng.
- GV nhận xét giờ dạy, giao bài tập về nhà.
Tiết 4: ĐHĐN – chạy ngắn – chạy bền 
 Ngày soạn: 24/8/2009
 - ĐHĐN: Ôn tập nội dung tiết 3 và một số kỹ năng còn yếu.
- Chạy ngắn: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ năng ; Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; kiến thức về chạy cự li ngắn.
- Chạy bền: Trò chơi; “Chạy dích dắc”
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững nội dung ôn tập đã học, thực hiện tốt nội dung ôn tập, thực hiện được kỹ thuật của bài học mới.
II.Phương tiện:
Ghế giáo viên, sân tập, còi
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung – Chỉ dẫn kỹ thuật
ĐL
Phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.
a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục.
- Quay các khớp:
 Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
2. Phần cơ bản:
a. Ôn tập các động tác bổ trợ:
 chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực hiện các động tác có hiệu quả.
Trò chơi: “Chạy tiếp sức”
- Cự li ngắn có một số nội dung: Chạy 100m, 200m, 400m, 800m( Đối với nam). Chạy cự li ngắn có 4 giai đoạn đó là: Xuất phát, chạy lao, giữa quãng, về đích.
b) Ôn tập ĐHĐN: 
-Tập hợp hàng ngang, hàng dọc,dóng hàng, điểm số.
- Các tư thế quay đều đúng đẹp, quay đúng kĩ thuật.
- Đội hình 0 -2 -4: Yêu cầu khi bước lấy bên phải làm chuẩn, dóng hàng bước đều theo số đã điểm. Khi trở lại quay sau bước về đứng ở tư thế nghiêm.
- Chạy đều, đứng lại, giậm chân, đi đều.
c) Chạy bền:
Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
- Chuẩn bị: Co lớp chia thành 2 đội bằng nhau, đứng dưới vạch xuất phát. Cách vạch xuất phát 5m cắm 5cọc mổi cọc cách nhau 5m. Cắm trước 2 đội.
- Cách chơi: Em đầu hàng của đội cầm vật tín hiệu chạy dích dắc lên vòng qua các cọc lên đến cọc thứ 5 chạy dích dắc quay về trao tín vật cho em tiếp theo, và em thứ 2 chạy tiếp, cứ như vậy cho đến hết, đội nào về trước đội đấy thắng. Đội thua phải cỏng đội thắng 1vòng.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng. 
- Nhận xét, giao bài tập về nhà: 
 + Về ôn tập các tư thế của đội hình đội ngũ.
10’
12’
13’
5’
5’
- Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số.
x GV
 3m
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- Chạy theo hàng, người này cách người kia 1,5m đến 2m.
-Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh tập luyện. GV quan sát sửa sai cho học sinh.
- Học sinh đã nắm vững luật chơi cách chơi. GV nhắc lại sau cho học sinh thực hiện,
- Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm sửa sa ... (10p)
Lớp chia 4 nhóm 2 nhóm nam, 
2 nhóm nữ thực hiện.
GV 
quan sát
 tổ chức
giúp đỡ 
cho HS 
thực hiện
*Nâng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) cứ 5cm một lần nâng.
Giáo viên tổ chức hướng dẫn cho HS chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lượng cho HS tập thêm
5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
Tiết:31 	 bài dạy	 Ngày soạn :28/11/2009 	 Ngày dạy :..../11/2009
kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung nhảy cao kiểu bước qua
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Bàn ghế GV, Còi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10 (P)
Mỗi 
đ. tác 
thực hiện
2 lần
8 nhịp
 Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra 
Thang điểm:
Điểm
Nam
Nữ
Kỹ Thuật
9-10
1.4
1,2
Đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
7-8
1.2
1.0
5-6
......
......
đúng KT xuất phát
3-4
.......
......
không đúng KT
1-2
Tất cả các trường hợip còn lại
30 (P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 1 nhóm nam và 1 nhóm nữ. GV hô cho HS nhảy
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học.
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
Kết quả giảng dạy:
Lớp
TSHS
9-10
7-8
5-6
3-4
1-2
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
8A
8B
8C
8D
8E
8G
Cộng
Tiết: 32 	 bài dạy	 Ngày soạn: 06/12/2009 
 ôn tập học kỳ I
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I
- Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi. 	
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 + Chạy bước nhỏ.
 + Chạy nâng cao đùi.
 + Chạy đạp sau
8(P)
Mỗi 
đtác 
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Chạy nhanh: 
- Cho HS ôn một số động tác bổ trợ.
+ Đứng mặt hướng chạy –XP
+ Đứng vai hướng chạy –XP
+ Đứng lưng hướng chạy –XP
+ Ngồi vai hướng chạy –XP
+ Ngồi lưng hướng chạy –XP
+ Ngồi ổm xuất phát- chạy tăng tốc.
+ Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao
- Chạy nhanh
+ XP thấp - Chạy nhanh 40m
+ XP thấp - Chạy nhanh 50m
+ XP thấp - Chạy nhanh 60m
Yêu cầu thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
30 (P)
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
3x10m
2x40m
2x50m
1x60m
GV hô cho HS thực hiện các đọng tác bổ trợ.
GV hô cho HS thực hiện chạy nhanh
2.Nhảy cao: 
+ Giai đoạn chạy đà:
+ Giai đoạn đặt chân giậm nhảy và giậm nhảy 
+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng
+ Giai đoạn trên không và tiếp đất
* Hoàn thiện kỹ thuật
- Cho HS Chạy đà từ 5-7 bước chạy đà phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật.
- Sau đó nâng dần chạy đà lên 9-11 bước.
Yêu cầu đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
Cho học sinh lần lượt thực hiện hết nhóm này đến nhóm khác
5-10 lần
GV tổ chức cho HS tập luyện
GV quan sát và sửa sai cho từng HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5(P)
(3)
(2p)
Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
 Tiết: 33 	 bài dạy	 Ngày soạn:06/12/2009 
	ôn tập học kỳ I
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I
- Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Còi. 	
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 + Chạy bước nhỏ.
 + Chạy nâng cao đùi.
 + Chạy đạp sau
8(P)
Mỗi 
đtác 
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Chạy nhanh: 
- Cho HS ôn một số động tác bổ trợ.
+ Đứng mặt hướng chạy –XP
+ Đứng vai hướng chạy –XP
+ Đứng lưng hướng chạy –XP
+ Ngồi vai hướng chạy –XP
+ Ngồi lưng hướng chạy –XP
+ Ngồi ổm xuất phát- chạy tăng tốc.
+ Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao
- Chạy nhanh
+ XP thấp - Chạy nhanh 40m
+ XP thấp - Chạy nhanh 50m
+ XP thấp - Chạy nhanh 60m
Yêu cầu thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
30 (P)
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
3x10m
2x40m
2x50m
1x60m
GV hô cho HS thực hiện các đọng tác bổ trợ.
GV hô cho HS thực hiện chạy nhanh
2.Nhảy cao: 
+ Giai đoạn chạy đà:
+ Giai đoạn đặt chân giậm nhảy và giậm nhảy 
+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng
+ Giai đoạn trên không và tiếp đất
* Hoàn thiện kỹ thuật
- Cho HS Chạy đà từ 5-7 bước chạy đà phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật.
- Sau đó nâng dần chạy đà lên 9-11 bước.
Yêu cầu đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
Cho học sinh lần lượt thực hiện hết nhóm này đến nhóm khác
5-10 lần
GV tổ chức cho HS tập luyện
GV quan sát và sửa sai cho từng HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5(P)
(3)
(2p)
Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
Tiết:34 	 bài dạy	 	Ngày soạn:12/12/2009
kiểm tra học kỳ I 
chạy nhanh
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy nhanh 
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, Đồng hồ
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
Mỗi 
đ. tác 
thực hiện
2 lần
8 nhịp
 Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra 
Thang điểm:
Điểm
Nam
Nữ
Kỹ Thuật
9-10
Đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
7-8
5-6
đúng KT xuất phát 
3-4
không đúng KT
1-2
Tất cả các trường hợip còn lại
30(P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 2 em .
GV hô XP và bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung họctrong kỳ I
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
IV. Kết quả giảng dạy:
Lớp
TSHS
9-10
7-8
5-6
3-4
1-2
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
8A
8B
8C
8D
8E
8G
Cộng
Tiết:35 	 bài dạy	 	Ngày soạn:23/12/2009
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy nhanh
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp 8
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, đồng hồ
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
 Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra 
Chuẩn RLTT:
Loại
Nam
Nữ
Giỏi
9,2 s
10,2 s
Khá
9,8 s
11.0 s
Đạt
10,5 s
11.6 s
30(P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 2 em .
GV hô XP và bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra chuẩn RLTT 
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
IV.Kết quả giảng dạy:
Lớp
TSHS
Giỏi
Khá
Đạt
Chưa đạt
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
8A
8B
8C
8D
8E
8G
Cộng
Tiết:36 	 bài dạy	 	Ngày soạn:23/12/2009
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung bật xa
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp 8
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, đồng hồ
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
3 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
 Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra 
Chuẩn RLTT:
Loại
Nam
Nữ
Giỏi
205 cm
180 cm
Khá
190 cm
170 cm
Đạt
180 cm
160cm
30 (P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 1 em .
GV hô cho HS thực hiện
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học.
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
Kết quả giảng dạy:
Lớp
TSHS
Giỏi
Khá
Đạt
Chưa đạt
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
8A
8B
8C
8D
8E
8G
Cộng