Chuẩn kiến thức, kĩ năng môn Thể dục lớp 4

 THỜI GIAN
CHUẨN KIẾN THỨC, KĨ NĂNG MÔN THỂ DỤC LỚP 4
TUẦN
Chuủ đề, nội dung
Yêu cầu cần đạt
Ghi chú 
1
- Giới thiệu nội dung chương trình môn học và một số nội qui, yêu cầu tập luyện.
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Trò chơi "Chuyển bóng tiếp sức" và "Chạy tiếp sức".
- Biết được những nội dung cơ bản của chương trình thể dục lớp 4 và một số qui định trong các giờ học thể dục.
- Biết cách tập hợp hàng dọc, biết cách dóng hàng thẳng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Biết được cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi theo yêu cầu của GV.
Không.
2
- Quay phải, quay trái, quay sau, dàn hàng, dồn hàng và đi đều.
- Trò chơi "Thi xếp hàng nhanh" và "Nhảy đúng nhảy nhanh".
- Biết cách dàn hàng, dồn hàng, động tác quay phải, quay trái đúng với khẩu lệnh.
- Bước đầu biết cách quay sau và đi đều theo nhịp.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Thực hiện động tác đi đều (nhịp 1 bước chân trái, nhịp 2 bước chân phải), chưa chú ý đến động tác đánh tay.
3
- Đi đều, đứng lại, quay sau. Đi đều vòng phải, vòng trái-đứng lại.
- Trò chơi "Kéo cưa lừa xẻ" và "Bịt mắt bắt dê".
- Bước đầu biết cách đi đều, đứng lại và quay sau.
- Bước đầu thực hiện động tác đi đều vòng phải, vòng trái-đứng lại.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Thực hiện động tác đi đều (nhịp 1 bước chân trái, nhịp 2 bước chân phải), động tác đánh tay so le với động tác chân.
4
- Đi đều vòng phải, vòng trái-đứng lại.
- Trò chơi "Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau" và "Bỏ khăn".
- Biết cách đi đều vòng phải, vòng trái đúng hướng.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Không.
5
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau.
- Đi đều vòng phải, vòng trái-đứng lại.
- Trò chơi "Bịt mắt bắt dê" và "Bỏ khăn".
- Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số và quay sau cơ bản đúng.
- Biết cách đi đều vòng phải, vòng trái đúng hướng và đứng lại.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Từ tuần 5 trở đi bỏ nội dung đổi chân khi đi đều sai nhịp. Nơi có nhiều HS khá, giỏi, GV vẫn có thể giới thiệu nội dung này.
6
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
- Đi đều vòng phải, vòng trái-đứng lại.
- Trò chơi "Kết bạn" và "Ném trúng đích".
- Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm đúng số của mình.
- Biết cách đi đều vòng phải, vòng trái đúng hướng và đứng lại.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Không.
7
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau.
- Đi đều vòng phải, vòng trái-đứng lại.
- Trò chơi "Kết bạn" và "Ném trúng đích".
- Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số và quay sau cơ bản đúng.
- Biết cách đi đều vòng phải, vòng trái đúng hướng và đứng lại.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Không.
8
- Quay sau. Đi đều vòng phải, vòng trái-đứng lại.
- Động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi "Ném trúng đích" và "Nhanh lên bạn ơi".
- Thực hiện động tác quay sau cơ bản đúng.
- Thực hiện cơ bản đúng đi đều vòng phải, vòng trái-đứng lại và giữ được khoảng cách các hàng trong khi đi.
- Bước đầu thực hiện được động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Không còn riêng tiết kiểm tra.
9
- Động tác vươn thở, tay, chân và lưng-bụng của bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi "Nhanh lên bạn ơi" và "Con cóc là cậu Ông Trời".
- Thực hiện được động tác vươn thở, tay và bước đầu biết cách thực hiện động tác chân, lưng-bụng của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Không.
10
- Động tác vươn thở, tay, chân, lưng-bụng và toàn thân của bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi "Con cóc là cậu Ông Trời" và "Nhảy ô tiếp sức".
- Thực hiện được động tác vươn thở, tay, chân, lưng bụng và bước đầu biết cách thực hiện động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Bước đầu thực hiện được động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung (khi liên kết chưa cần nhớ thứ tự các động tác).
11
- Động tác vươn thở, tay, chân, lưng-bụng và toàn thân của bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" và "Kết bạn".
- Thực hiện được các động tác vươn thở, tay, chân, lưng bụng và động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Thực hiện các động tác của bài thể dục, có thể còn chưa có tính nhịp điệu.
12
- Động tác vươn thở, tay, chân, lưng-bụng, toàn thân, thăng bằng và nhảy của bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi "Mèo đuổi chuột".
- Thực hiện được các động tác vươn thở, tay, chân, lưng bụng, toàn thân và bước đầu biết cách thực hiện 2 động tác thăng bằng, nhảy của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Không.
13
- Bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi "Chim về tổ".
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lưng bụng, toàn thân, thăng bằng, nhảy và bước đầu biết cách thực hiện động tác điều hoà của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Khi thực hiện bài thể dục phát triển chung, chưa yêu cầu nhớ thứ tự các động tác.
14
- Bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi "Đua ngựa".
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Không.
15
- Bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi "Thỏ nhảy" và "Lò cò tiếp sức".
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Không.
16
- Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và dang ngang.
- Trò chơi "Lò cò tiếp sức" và "Nhảy lướt sóng".
- Thực hiện cơ bản đúng đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Không.
17
- Đi kiễng gót hai tay chống hông.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng.
- Đi nhanh chuyển sang chạy.
- Trò chơi "Nhảy lướt sóng".
- Thực hiện cơ bản đúng đi kiễng gót hai tay chống hông.
- Tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳng hàng ngang.
- Biết cách đi nhanh chuyển sang chạy.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Biết cách đi từ chậm đến nhanh dần rồi đi nhanh và chuyển sang chạy một vài bước.
18
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng.
- Đi nhanh chuyển sang chạy.
- Sơ kết học kì I.
- Trò chơi "Chạy theo hình tam giác".
- Thực hiện tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳng hàng ngang.
- Thực hiện được đi nhanh dần rồi chuyển sang chạy một số bước, kết hợp với động tác đánh tay nhịp nhàng.
- Nhắc lại được những nội dung cơ bản đã học trong học kì.
- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được.
Không.
19
- Đi vượt chướng ngại vật thấp.
- Trò chơi "Chạy theo hình tam giác" và "Thăng bằng".
- Thực hiện cơ bản đúng đi vượt chướng ngại vật thấp.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Vượt chướng ngại vật thấp bằng cách bật nhảy hoặc bước cao chân.
20
- Đi chuyển hướng phải, trái.
- Trò chơi "Thăng bằng" và "Lăn bóng bằng tay".
- Thực hiện cơ bản đúng đi chuyển hướng phải, trái.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Không.
21
- Nhảy dây kiểu chụm hai chân.
- Trò chơi "Lăn bóng bằng tay".
- Thực hiện cơ bản đúng động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân. Biết cách so dây, quay dây và bật nhảy mỗi khi dây đến.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Không.
22
- Nhảy dây kiểu chụm hai chân.
- Trò chơi "Đi qua cầu".
- Thực hiện cơ bản đúng động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân, động tác nhảy nhẹ nhàng. Biết cách so dây, quay dây nhịp điệu và bật nhảy mỗi khi dây đến.
- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được.
Không.
23
- Bật xa và tập phối hợp chạy, nhảy.
- Trò chơi "Con sâu đo".
- Bước đầu biết cách thực hiện động tác bật xa tại chỗ (tư thế chuẩn bị, động tác tạo đà, động tác bật nhảy).
- Bước đầu biết cách thực hiện động tác phối hợp chạy, nhảy.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Động tác phối hợp chạy, nhảy chỉ cần chạy 1-3 bước, sau đó thực hiện bật nhảy.
24
- Bật xa.
- Phối hợp chạy, nhảy và chạy, mang vác.
- Trò chơi "Kiệu người".
- Thực hiện cơ bản đúng động tác bật xa tại chỗ.
- Biết cách thực hiện động tác phối hợp chạy, nhảy.
- Bước đầu biết cách thực hiện chạy, mang vác.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Không.
25
- Phối hợp chạy, nhảy, mang vác.
- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Trò chơi "Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ".
- Thực hiện được động tác phối hợp chạy, nhảy, mang vác.
- Bước đầu biết cách thực hiện nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Không.
26
- Tung bóng bằng một tay, băt bóng bằng hai tay. Tung và bắt bóng theo nhóm 2 người, 3 người.
- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Trò chơi "Trao tín gậy".
- Thực hiện được động tác tung bắt bóng bằng một tay, bắt bóng bằng hai tay.
- Biết cách tung và bắt bóng theo nhóm 2 người, 3 người.
- Thực hiện được nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được.
Biết cách dùng sức tung bóng đi và lựa chọn vị trí để đón bắt bóng.
27
- Di chuyển tung (chuyền) và bắt bóng.
- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Môn thể thao tự chọn:
+ Tâng cầu bằng đùi;
+ Một số động tác bổ trợ ném bóng.
- Trò chơi "Dẫn bóng".
- Bước đầu biết cách thực hiện động tác di chuyển tung và bắt bóng bằng hai tay (di chuyển và dùng sức tung bóng đi hoặc chọn điểm rơi để bắt bóng gọn).
- Thực hiện được nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Bước đầu biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi hoặc tung bóng 150g từ tay nọ sang tay kia, vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia, ngồi xổm tung và bắt bóng, cúi người chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Trước khi chơi trò chơi, biết cách thực hiện động tác dùng bàn tay đập bóng nảy liên tục xuống mặt đất.
28
- Môn thể thao tự chọn:
+ Tâng cầu bằng đùi, đỡ chuyền cầu bằng mu bàn chân;
+ Cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng.
- Trò chơi "Dẫn bóng" và "Trao tín gậy".
- Biết cách thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi, đỡ chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Bước đầu biết cách thực hiện cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi. Biết cách thực hiện động tác dùng bàn tay đập bóng nảy liên tục xuống mặt đất. Biết cách trao nhận tín gậy khi chơi trò chơi.
Có thể tâng, chuyền cầu bằng bất cứ bộ phận nào của cơ thể trong đó chỉ cần 1 lần đỡ bằng đùi hoặc 1 lần chuyền cầu bằng mu bàn chân là được.
29
- Môn thể thao tự chọn:
+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu (bằng má trong hoặc mu bàn chân);
+ Cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng.
- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Thực hiện được động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân. Bước đầu biết cách thực hiện chuyền cầu bằng má trong bàn chân.
- Biết cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng (không có bóng và có bóng).
- Biết cách thực hiện động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
Yêu cầu cơ bản nhất là HS được tâng cầu, chuyền cầu và biết được cách chuyền cầu của mu và má trong bàn chân.
30
- Môn thể thao tự chọn:
+ Tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm 2 người;
+ Một số động tác bổ trợ, cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng trúng đích.
- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Trò chơi "Kiệu người".
- Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm 2 người.
- Thực hiện cơ bản đúng cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng (không có bóng và có bóng).
- Thực hiện được động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Động tác nhảy dây nhẹ nhàng, số lần nhảy càng nhiều càng tốt.
31
- Môn thể thao tự chọn:
+ Tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người;
+ Cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng trúng đích.
- Nhảy dây tập thể.
- Trò chơi "Kiệu người" và "Con sâu đo".
- Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm 2 người.
- Thực hiện cơ bản đúng cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng (không có bóng và có bóng).
- Bước đầu biết cách nhảy dây tập thể, biết phối hợp với bạn để nhảy dây.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi
2 HS đứng đối diện tâng cầu và chuyền cầu qua lại với nhau để bước đầu biết cách đỡ và đón cầu.
32
- Môn thể thao tự chọn:
+ Tâng cầu bằng đùi;
+ Cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng trúng đích.
- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Trò chơi "Dẫn bóng".
- Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi.
- Thực hiện cơ bản đúng cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng (không có bóng và có bóng).
- Thực hiện cơ bản đúng động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
Không.
33
- Môn thể thao tự chọn:
+ Tâng cầu bằng đùi;
+ Cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng trúng đích.
- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác tâng cầu bằng đùi.
- Thực hiện cơ bản đúng cách cầm bóng 150g, tư thế đứng chuẩn bị-ngắm đích-ném bóng (không có bóng và có bóng).
- Thực hiện cơ bản đúng động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
Không.
34
- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
- Trò chơi "Lăn bóng bằng tay" và "Dẫn bóng".
- Thực hiện cơ bản đúng động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau, động tác nhảy nhẹ nhàng, nhịp điệu. Số lần nhảy càng nhiều càng tốt.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
Không.
35
- Di chuyển tung và bắt bóng.
- Trò chơi "Trao tín gậy".
- Tổng kết năm học.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác di chuyển tung và bắt bóng, động tác nhẹ nhàng, số lần thực hiện càng nhiều càng tốt.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
- Nhắc lại được những nội dung cơ bản đã học trong năm và thực hiện cơ bản đúng các động tác theo yêu cầu của GV.
Từng đôi di chuyển chậm và tung-bắt bóng với nhau. Khoảng cách giữa hai người là 1,5-2m.